与睡眠质量差有一定的关系，
黑眼圈大多是因为休息不好、缺乏维生素或是肾气不足引起的。情况严重的话，最好是去看下中医调理一下。黑眼圈主要是由眼周血液循环变慢，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着而产生的！像平常的熬夜、情绪波动大、眼疲劳等都会导致血液循环变慢，形成黑眼圈！但是有的黑眼圈可不是熬夜引起的。.色素型是因为眼皮皮肤较薄，日晒后比较容易晒黑，形成淡棕色的黑眼圈;血管型是因为眼眶周围血管比较密集，过度用眼后，血管血流速度减慢，血液瘀滞，就会形成暗紫色的黑眼圈。
建议平时注意规律好生活作息，不要经常熬夜，饮食上要多吃点新鲜的蔬菜和水果。可以吃一些补肾类的食物。同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。
一般可以通过微针的方式去除黑眼圈，去除黑眼圈的效果是相对明显的。微针通常是使用微针治疗仪，利用上面的滚轮微小针头对皮肤刺激，可以令活性成分比较有效的渗入到皮肤里面，不仅可以起到祛皱、美白的作用，也可以帮助修复和祛疤，对于脸上的斑块和黑眼圈色素都是有较好去除效果的。要注意选择正规的护肤中心，可以提高去除黑眼圈效果。平时也要注意休息，不要经常熬夜，并按照医生指导正确护理。
睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩坚持使用很快就可以消退的。
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流，血管中代谢废物积累过多造成眼部色素沉着。每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上，将到有酸奶的纱布敷在眼睛上10分钟，然后用清水洗净。或者先将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来，然后用化妆棉沾着擦拭眼周，坚持15分钟即可。 将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈。眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。
建议睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。 久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现黑眼圈，对于已产生的黑眼圈，可以使用专门改善黑眼圈的眼霜。
女生肾不好有时候会导致黑眼圈。
女生肾不好和黑眼圈有直接关系，肾脏主要起到过滤作用，如果肾功能降低时，会导致体内有害物质不能快速排出体外，当眼部血液循环流通比较慢时，容易沉积在局部导致黑眼圈。但也可能是因为眼部长期疲劳或者是衰老等造成。
当出现黑眼圈时，每天要保证充足睡眠，也要多喝一些水来促进身体代谢，适当做一些运动，增加眼周围血液循环，能有利于黑眼圈逐渐得到改善。
黑眼圈很重的话可以在洗脸后用热水弄热毛巾，然后敷于眼部，让热气促使眼下的血液流通，热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟可有助血管收缩，改善黑眼圈的症状，也可以将马铃薯切片，贴在眼部后坚持十分钟左右，也有相同的作用，饮食上也要清淡一些，避免食用一些辛辣刺激性的食物。
可以洗脸后用热水弄热毛巾，然后敷于眼部，
让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；这个方法很安全。平时还要注意睡眠。对眼睛来说，睡眠是最重要的，而且晚上睡觉1个小时前不能喝水。维生素保持。除眼袋可以买点苹果切成片，放在眼袋上。保证充足的睡眠是关键，同时你可以用热鸡蛋在眼睛上热敷可以加快血液流动，消除黑眼圈。最好的办法是多休息，保证眼部供血正常。眼部疲劳时可以用手指腹轻轻按摩，舒缓疲劳。另外多喝水有助于体内废物排出，减少积聚机，亦可减少黑眼圈，最好保证1000-1500毫升每天。
建议平时要注意休息，不要熬夜，多吃一些新鲜水果和蔬菜。多锻炼身体，让自己疲劳，有助于睡眠，让睡眠状况更好，也可以减少黑眼圈的出现。
