指导意见：产后，因为体内雌激素,孕激素水平的下降,所以乳房会 收缩. 1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美. 另外,适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮肤感觉不错.
指导意见：正常女性的乳头呈均匀的圆柱状粗细及长短与乳晕及乳房成一定比例向前挺立两侧对称富于美感但乳头过长、过粗失去正常比例甚至呈松垂状外形就不美了乳头缩小术是针对女性在怀孕、生育后乳头变大变黑或者乳头先天较大外形不够对称所做的纠正性美容手术资深整形专家采取精细手法切除部分乳头组织使乳头与乳房乳晕大腥例相对称术后形态自然不影响正常哺乳
乳晕缩小整形胸部可能会挺拔，也可以通过脂肪填充的方法使胸部变得挺拔。通常乳晕缩小整形是在乳晕部分做切口，然后切除一些含有乳晕的组织，使乳晕变小，如果切除面积较大，可能会使皮肤变得紧致，胸部也会变得挺拔，如果切除面积较小，也可以通过脂肪填充的方法在胸部注入自身的脂肪，使胸部变得饱满挺拔。
缩小乳晕会留疤痕是否明显，需要根据皮肤创伤严重程度来决定。乳晕颜色发黑或者是面积比较大，可以选择激光手术来治疗，在手术时操作不当，有可能会导致皮肤上的疤痕面积比较大，最好选择涂抹抗疤痕药膏或者是皮秒手术的治疗。做局部漂染治疗时对皮肤损伤比较小，还能快速缩小乳晕的颜色，疤痕也不会特别明显。在治疗期间还需要选择棉质的内衣，能保持乳房部位干爽，还可以促进伤口部位的皮肤恢复。
病情分析： 你好，建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
