指导意见：你好亲，月经量三十到五十毫升左右是正常的。月经量少可能与气血虚有关。建议你平时加强营养，多吃大枣豆制品蛋类瘦肉，少吃生冷辛辣食物，注意保暖。如果我的回答有帮到你，请记得评价一下，谢谢
指导意见：你好，你说的这种情况服用西药，我觉得效果不好，所以建议你最好找中医，服用一段时间的中药来调理一下，平时要合理饮食，按时作息，尤其是不要吃寒凉辛辣的东西也不要长时间的熬夜，平时多喝点蜂蜜水，红糖水，多吃点豆类食品有好处的，最后祝你健康平安，方便的话请评价一下，谢谢啊！
病情分析： 要保持乐观,愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
意见建议：要选择的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
问题分析：你好，建议你的情况，可以到正规的中医院检查后，根据你实际的体质和情况，开具中药先调理一下月经
意见建议：你好，如果喝了一段时间的中药后，觉得没有效果的话，就要及时到正规的医院检查一下，开具处方药治疗了
一般来说，月经量少色淡应当通过以下方式调理。具体分析如下：
月经量少色淡，可能是经常熬夜，抽烟，喝酒，过度节食，工作压力大，妇科疾病等原因。建议去正规医院的妇科做B超、激素六等检查，从而确诊引起月经失调的具体原因。然后根据检查结果进行药物调理，比如在医生的指导下服用益母草颗粒，妇科调经颗粒，乌鸡白凤丸，妇科调经颗粒等药物。
日常生活中，应当加强营养，适当补充奶类、谷类、瘦肉等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
姨妈量少颜色淡，可能是因为气血不足，体质较弱。
按照中医的说法，脾是人体的根本，是人体的血液和生化的源泉。所以，如果饮食中缺少营养，或者是吃了生冷寒凉的食物，或者是吃了太多的食物，会导致脾失健运，胃失和降，气血生化乏源，血海空虚，经血不足，所以来的次数会很少，而且颜色也会很浅。可以多吃山药，莲子，红枣等健脾养胃的食物，平时多喝白米粥。
