出现拉伤后，冷敷，可以使受伤区域麻木可减轻疼痛，冷敷同时收缩血管，限制对受伤处供血，减轻肿胀同时还可以减轻肌肉痉挛，另外再就是按摩治疗也是很好的办法，能加快肌肉拉伤恢复还能使身体得到一个有效的放松。
指导意见：你如！一看骨伤医生，检查一下拉伤程度，二如症状较轻，可用云南百药系列药物治疗，同时注意休息养护。
问题分析：你好，年轻人在运动的幅度或者是运动量不恰当的情况下是有可能会出现肌肉等一些软组织的拉伤的恢复的时间会比较长的。
意见建议：建议你这几天注意休息也可以用一些活血化瘀的药物治疗一下如果是没有好转的话就需要去医院做个检查看看肌肉损伤的情况了。
大腿后侧拉伤是可以自愈的，因为大腿后侧拉伤，是由于股二头肌或者腘绳肌被拉伤了，拉伤后可以进行局部热敷或者外用云南白药治疗，抬高患肢，进行休息，一般2-3周后会自行愈合。但是，也要看损伤的程度，如果大腿后侧拉伤严重，会出现肌腱的断裂，需要进行B超检查或者核磁共振检查，如果断裂严重，需要进行手术缝合治疗。
大腿的前侧和后侧都有非常丰富的肌肉，只有非常明显外力的损伤的情况下，才会出现肌肉的拉伤。正是因为这种性质，出现在这个位置的肌肉拉伤，出现的都比较严重，没有系统的治疗很难自愈。
问题分析：一般考虑大腿后侧韧带拉伤可以引起疼痛不适功能影响，可以注意休息，局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物观察
意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腿部剧烈活动负重劳累，可以应用云南白药气雾剂，氯唑沙宗，双氯芬酸纳等药物
