睡前按摩哪些穴位助眠

会员7738977 已回复
最近总是失眠,睡前按摩哪些穴位有助于改善睡眠?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈忠东 主任医师 南华大学附属第一医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科肿瘤、生殖、盆底疾病、微创技术及重症产科;妇科...
您好,针对失眠问题,建议睡前按摩内关穴、三阴交穴、神门穴和安眠穴,这些穴位有助于调节心神、缓解压力,从而改善睡眠质量。
内关穴位于前臂内侧,腕横纹上2寸处,按摩此穴可缓解心悸、失眠等症状。
三阴交穴在小腿内侧,内踝上3寸处,按摩此穴有助于调理脾胃功能,改善失眠问题。
神门穴位于腕横纹尺侧端,按摩可缓解心烦、心悸和失眠。
安眠穴位于耳后,按摩可缓解失眠和偏头痛。
建议每穴按摩3-5分钟,力度以舒适为宜,长期坚持可改善睡眠质量。
如有严重失眠或其他不适,请及时就医,寻求专业治疗。
相关问答

问题分析:头痛按摩的穴位如下:天柱穴、太冲穴。同时不同部位的头痛,按的配穴也不同。
意见建议:如头顶痛按摩膀胱经,从三焦至心俞 ,重点在肝俞到心俞,以压痛为准,直至头不痛为止。如太阳穴痛按摩尺泽穴,按摩尺泽穴及附近压痛,以按压尺泽穴及附近不痛为准,直至头不痛为止。

何华主任医师中医科河南省中医院
擅长:中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管病、神经脱髓鞘疾病、痴呆、癫痫、锥体外系疾病、周围神经病、脊髓疾病、肌肉疾病、肌张力障碍、头痛、头晕、失眠、心肺肝胆脾胃等内科杂病及亚健康、体质调节等。

耳鸣可以在医师的指导下,按摩听会穴或合谷穴。
耳鸣通过按摩这两个穴位能够缓解耳部的不适,能够引起耳鸣的原因比较多,并不是所有的耳鸣都能通过按摩穴位进行治疗。出现耳鸣还需立即到耳鼻喉科进行相关的检查,避免长时间耳鸣对听力造成损伤,当病情加重之后,会加大耳部疾病的发生。
确诊引起耳鸣病因之后需要针对性进行治疗,在治疗时期要调整心态,保持愉快的心情。治疗时期不要戴耳机听歌,以免诱发耳部不适。

李天成副主任医师五官科北京大学第一医院
擅长:睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术与呼吸机治疗。头颈肿瘤的微创治疗与复杂中晚期肿瘤的手术治疗与功能重建。

早泄可以按摩三阴交、百会等穴位。
患者在临睡前先按、揉腹股沟两侧的三阴交穴位,以后再按摩阴囊下的穴位,同时可以做收腹提肛的作用,此外还可以按摩百会、通天肾俞等穴位。所有的穴位按摩主要是能松弛肌群的紧张强度,改善其血液供应,从而能降低神经肌肉的敏感性延长射精。每个穴位应按摩一分钟左右。
建议:可以加强体育锻炼,适当的体育锻炼可以提高男性的体质,提高男性性功能预防早泄。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。

指导意见:不能的。失眠包括很多种,有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性,而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

病情分析: 你好,没有很特定的穴位按不按摩,睡前平卧,按顺时针方向绕脐摩腹数十圈至腹部皮肤发热。
意见建议:人体的背、脊、腋和腹4个部位乃是非常重要的保健区。如果日常能加强这些部位的保健,那将有利强健体魄,祛病延年。

王少平内科山东齐鲁医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 你好,根据你的咨询穴位按摩可以减肥的,这个具体的穴位是需要根据你的体质来看看。
意见建议:这个不是固定的。需要积极看看中医医生辩证施治。一般情况下控制饮食和多活动锻炼。需要的多吃蔬菜水果。不能吃高脂肪饮食。

安世亮内科石家庄市健民门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病