怀孕初期最好多吃一些深绿色含有叶酸成分的蔬菜。
通常含有叶酸的蔬菜有茼蒿，油麦菜，菠菜，油菜等。叶酸预防胎儿发生神经管畸形。降低无脑儿和脊柱裂的几率。在怀孕初期，孕妇饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕初期体重下降是正常的现象，应该多吃一些蔬菜水果补充孕妇奶粉，有些女性怀孕初期反应比较大，体重减轻是有可能的，属于正常现象。注意尽量的多吃一点，吐完了以后半小时后再吃少量多餐。可以在吃的饭里或者菜里放点食醋，防止恶心。多吃点带酸味的水果，柠檬，山楂，酸石榴，酸苹果。都能够改善恶心呕吐的症状。
妊娠期间，女性的体重会降低，一般是在妊娠三个月左右，因为受hcg激素的刺激，会引起明显的恶心、呕吐，从而降低身体的营养。
甚至会因为怀孕而出现呕吐，从而导致不能吃东西，从而导致体重大幅度降低。如果是怀孕剧吐，建议在医院注射营养液，配合口服维生素B1片进行止吐。孕期饮食应该清淡、开胃，避免吃油腻的食物。
一般在怀孕40天左右会出现早孕反应，如头晕，恶心，厌食，乏力等症状。在月经周期推迟一周以后，可以用早孕试纸检测一下，可以确定是否怀孕，经过检测如果已经怀孕，可以定期去医院做孕期检查。
一般高血糖的只是控制血糖的摄入，所以您体重降低，可能是脂肪消耗引起的。只要您其他营养物质摄入充足，能够维持胎儿发育的需求，便不会有影响，所以您只需控制住血糖，保持充足的营养即可，应该不会影响胎儿发育的。
怀孕初期血糖高对胎儿的影响主要有：
1、影响胎儿发育，引发一系列疾病，如巨大儿、糖尿病、心血管畸形发育、先天性心脏病等。
2、损伤血管内皮导致血栓，胚胎发育停止，造成稽留流产。
3、不利于胎儿肺部健康发育，因为高血糖会影响肺部表面活性物质。
4、导致胎盘血管局部梗阻，引起胎盘梗死、胎儿供血供氧不足，导致新生儿窒息。
