根据你的描述，这种情况很可能是毛囊炎引起的。毛囊炎通常由于细菌感染或皮肤长时间处于潮湿状态导致。
建议你注意以下几点：首先保持皮肤清洁干燥，尤其是背部和腿部容易出汗的部位；其次穿宽松透气的纯棉衣物，避免摩擦刺激皮肤；再者切记不要过度抓挠，以免加重症状甚至引发感染。
在饮食方面要以清淡为主，多吃富含维生素的新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。同时要注意休息，保证充足睡眠，适当运动增强体质。
如果情况没有改善或者出现更多红肿热痛等症状，建议及时就医检查治疗。另外，平时要注意个人卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁干爽。
一般情况下，皮肤瘙痒长小疙瘩可能是过敏引起的，可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现皮肤瘙痒长小疙瘩的情况，可能是患者接触过敏性物质后引起的过敏反应，建议患者平时做好个人的卫生护理，远离过敏原，避免用手抓挠患处，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如马来酸氯苯那敏片、盐酸苯海拉明片、盐酸西替利嗪片等。
根据你的描述，外阴出现小疙瘩并伴有瘙痒的情况可能由多种原因引起。首先，这可能是由于阴道炎导致的白带异常增多，刺激了外阴皮肤，引发了炎症反应，从而出现了小疙瘩和瘙痒症状。
其次，也不能完全排除尖锐湿疣的可能性。尖锐湿疣是由HPV病毒感染引起的，通常表现为外阴部位出现菜花状或颗粒状的赘生物，这些赘生物可能会引起瘙痒感。
建议你尽快到正规医院的妇科就诊，医生会通过面对面检查和必要的实验室检测（如HPV病毒检测、宫颈分泌物检查等）来明确病因，并给予相应的治疗方案。
如果确诊为尖锐湿疣，医生会根据病情严重程度制定个性化的治疗计划。同时，也要注意个人卫生，避免不洁性行为，以降低感染的风险。
问题分析：你好我是你的医生，这种情况多久了？以前有什么病史吗
指导建议：最近有没有手淫的习惯？最近有没有不洁性接触
问题分析：最大的可能是急性湿疹导致的，也不排除接触性皮炎造成的，而且和环境中化工等因素有联系的。过度瘙痒后容易出现红斑、丘疹、水疱、脓疱、溃烂、脱屑。
意见建议：建议吃点马兰头,然后再口服西替利嗪等抗过敏药物、少吃辛辣和刺激的，使用炉甘石洗剂等洗剂，避免过敏原刺激，假如说不缓解，可以到医院皮肤科，检查病损皮肤病理切片，确认后行激光去除治疗。疗程需要90天左右。
皮肤出现瘙痒性小疙瘩，考虑有可能是因为空气中的漂浮物质，或者吃了过敏物质以后，导致的过敏性皮炎。可以选择外用一些除湿止痒洗剂来进行止痒治疗，也可以选择家用一些抗过敏的乳膏来改善症状，连续外用十天左右，基本可以把临床症状消退。
