问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前考虑跟着凉和缺钙是有关的。
指导建议：你好，建议您适当的注意保暖以及补钙来治疗的。
问题分析：你好，按照您的症状来看的话，这个主要考虑是属于缺钙引起的，或者是属于平时劳累过度着凉等原因引起的这种症状。
指导建议：建议您平时要多休息，注意补钙，适当按摩热敷，不要劳累过度，可以多吃一些含钙高的食物。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，腿抽筋主要还是缺钙引起的。
指导建议：平时最好还是要注意适当的补钙，多吃一些鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙的食物。必要的时候去医院化验微量元素检查。
大腿抽筋可以通过热敷、按摩来缓解。大腿抽筋是因为股四头肌的强直收缩引起的，这种情况多发生在剧烈运动后、晚上受凉、缺钙的患者身上，主要是肌肉痉挛伴有明显的疼痛。如果出现了抽筋，可以通过伸直肢体，将脚部大拇指扳直1到2分钟来进行缓解。最好的方法是找出病因，并对症治疗。在日常生活中要尽量避免剧烈的运动，运动之前要做好热身运动，晚上睡觉要注意保暖。
问题分析：你好，根据您所描述的情况，主要考虑是缺钙，血液循环不好导致的。
指导建议：平时注意休息，不能过于的劳累，要注意适当的补钙，晚上用热水泡泡脚，促进血液循环，必要的时候建议去医院检查一下。
