脑溢血可以发生于不同年龄，因血压增高或外伤导致脑淤血等。老年人发生高血压时应该注意观察是否伴有颅内压增高。青年血压升高，在此情况下，应控制血压，在饮食上应该清淡进食，忌高盐高脂。老年人出现高血压，应该注意休息，不要过度劳累。应禁烟禁酒并能进行适当体育锻炼。不要过度劳累和熬夜。
日常工作中，切忌用力过猛。不要突然改变体位，因为这样容易造成脑部损伤。此外，青年若出现脑溢血，还认为由血管畸形所致。
轻人突然脑溢血的情况并不少见。青少年的高血压主要与青年和中年人的工作压力和竞争，精神压力和睡眠不足有关。不健康的生活方式，如更多的娱乐，吸烟，饮酒，高糖和高盐饮食导致他们的血管长时间处于紧张状态，导致血压升高，这是一个重要因素。诱导年轻人的高血压。
年轻人罹患脑溢血，只要是血压没有明显升高的情况，可能跟大脑的血管发育畸形等因素有一定的关系。不管是什么原因引起的脑出血，都需要进行积极的抢救治疗，少量的出血对人的身体健康造成的危害是比较小的，只要大量的出血，就有危及生命的危险性。
有一部分病人脑溢血没有先兆，而是平时的血压控制不好引起的。当血压收缩压超过200毫米汞柱时，剧烈的运动会导致脑出血的发生。当收缩压超过220毫米汞柱时，以及在240毫米汞柱时，会随时有脑出血发作。因此当出现头痛、头晕伴血压升高，或者是头痛、头晕伴有视物模糊的情况，就要及时的就诊，考虑是脑溢血的先兆。
年轻人脑溢血多由于平时长时间的饮食习惯不良或者生活习惯不良引起的。
现在很多年轻人顶着生活的压力，没日没夜的加班工作，作息不规律已经成为常态。而这种不规律的作息，带来的直接后果是内分泌等各种人体机能出现紊乱，也会加速人体血液的流通，还会让血液的粘稠度增高。作息不规律也是引发年轻人突发脑溢血的原因之一。如果年轻人的情绪变化太频繁，或者是工作和生活的压力过大，也很容易出现突发脑溢血的现象。因为长期处于紧张不安、害怕，兴奋等情绪中，给人的精神压力是特别大的，这种压力会让年轻人的内分泌出现失调的现象，心脏泵血过于频繁，加速了血液流通，也会突发脑溢血。
年轻人要养成良好的生活习惯，经常锻炼一下身体，学会调节自己的情绪，只有这样才能更好的工作与生活。
发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性，必须早期发现，及时治疗，做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高，精神必须乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升，饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。
