指导意见：你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息
指导意见：你好。您说的这种情况缺钙的可能性虽然有，但并不是主要的。这主要的因素是由于劳累受凉或者是血管缺血静脉淤血导致的。需要对患肢进行保暖，避免劳累，积极治疗下肢静脉曲张（如果身体条件允许，可以考虑手术治疗）。
问题分析：当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。
意见建议：应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富，应该多吃些。另外，孕妇还要多晒太阳。严重缺钙的孕妇，需请医生诊治。
每晚临睡前有温水洗脚，在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩。
平时注意养成正确的走路习惯，让后跟先着地；伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。
问题分析：你好。 腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的有腰酸背痛、、乏力、腿抽筋、等症状。
意见建议：建议，服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.喝牛奶补钙效果也不错
病情分析：成年人补钙的话可以用迪巧维D钙咀嚼片，这是专门针对成人设计的迪巧补钙产品。不过还是选择适合自己的。
意见建议：考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片， 平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
