眼睛疲劳不适怎么办?

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最近总是感觉眼睛特别累,无论是看电脑还是看书,没多久就觉得睁不开眼了。
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王连渠 副主任医师 河南大学第一附属医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病,泌尿系结石、肿瘤,泌尿系先天畸形,肾上...
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你好!根据你的描述,这可能是睫状肌调节功能下降引起的视疲劳。随着年龄增长,眼睛的调节能力会逐渐减弱,长时间用眼容易导致眼睛酸胀、疼痛等症状。
建议你尽快到医院进行视力检查和验光,以确定是否需要配戴合适的眼镜矫正视力。同时,注意减少连续使用电子设备的时间,每小时休息5-10分钟,看看远处放松眼部肌肉。
在日常生活中,可以尝试调整用眼习惯:保持良好的光线环境,避免光线过强或过暗;保持适当的距离和角度,通常建议看电脑时眼睛与屏幕距离约为60厘米左右,并使屏幕略低于眼睛水平线约10-20度。
此外,适当补充富含维生素A、C和叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,也有助于保护视力。如果需要缓解症状,可以选择一些具有抗疲劳作用的眼药水,但要在医生指导下使用。
最后,提醒你要注意避免长时间用眼过度疲劳,保证充足的睡眠时间,并适当进行户外活动,让眼睛得到充分的休息和放松。
相关问答

指导意见:你眼睛不适,干涩加疲劳,你是用眼过度了,眼睛压力太大,造成眼部疲劳才会发生眼干。所以,你以后不要长时间在电脑面前,过个1小时左右向远处看看,缓解眼部疲劳,还要多看些绿色植物。

李华强医师妇产科威县中医院1
擅长:不孕不育 子宫肌瘤

指导意见:可能是视疲劳导致的眼睛酸涩,建议你可以外用缓解视疲劳的眼药水,不要长时间看书或看电视,认真做眼保健操,多吃富含维生素A的食物等

鲍建朝主治医师内科雄县医院
擅长:普通内科疾病:上呼吸道感染(感冒),肺炎,慢性支气管炎,肺气肿,高血压,冠心病,高血脂,胃炎,消化性溃疡,肝炎,结核病,肠炎,腹泻,脑膜炎,糖尿病,甲亢,肾小球肾炎,泌尿系感染等。 对普通外科疾病,外伤,妇科常见病,儿科婴儿科学喂养

指导意见:根据你的情况说明,可能是是疲劳引起的,主要和你用眼过度有关,最好好休息,多吃胡萝卜这样就会慢慢好转

杨顺全医师内科什邡市冰川镇卫生院
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,病毒性腹泻

指导意见:很高兴为您解答:每天保证足够的睡眠,去药店买瓶眼药水缓解视疲劳!祝你早日康复!

吴明静护师内科阳谷县传染病医院
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,蛛网膜下腔出血

问题分析:您好,考虑你这样有可能是神经衰弱的表现,可口服养血安神片进行调理
意见建议:只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的

李翠主治医师五官科中南大学湘雅三医院
擅长:牙齿矫正,牙齿修复,牙齿种植,口腔综合治疗,儿童齿科。

指导意见:你好,你要注意生活规律,保持充足的睡眠,避免用眼过度,不要长时间使用电子产品,可以泡枸杞菊花茶,并且滴润眼液,请评价一下,非常感谢!

陶新副主任医师内科上海市嘉定区南翔医院
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染