2岁宝宝营养食谱，早餐可以吃牛奶麦片粥，牛奶220ml，麦片25g，鸡蛋40g（1个），糖10g。午餐可以吃软饭，米40g，豌豆炒猪肝，猪肝25g，嫩豌豆50g，油6g，盐适量。点心有肉包子，面粉25g，肉10g。晚餐可以吃肉末菜饭，米35g，青菜50g，猪肉末20g，油6g，盐适量，苹果100g，晚点可以吃牛奶220ml，糖10g，以配方奶粉代替加糖牛奶更为理想。
宝宝辅食的食谱在不同的月龄里，食物的种类是不一样的，4-6个月以泥状食物为主，例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等，其中以含铁的配方米粉作为主要的，或者是第一种辅食添加，预防营养性缺铁性贫血，7-9个月的宝宝，以末状的食物为主，例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥。
2岁宝宝生长发育比较快，仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质，优质蛋白质应该占每天总蛋白质量的1/2-1/3.此时乳牙虽已逐渐的出齐，但是宝宝咀嚼能力仍然较差，消化能力弱，食物应该细、软、烂、碎为主。
可以吃适量的水果，食谱早餐可以用配方奶粉加鸡蛋和小面包，中餐和晚餐可以适当给米饭，面条，但应以精致面条米饭为主。食物应该是稍微的细软，每天的配方奶粉还是不能缺少，科学喂养营养搭配才有健康宝宝。
健康指导：一岁三个月的宝宝辅食添加越来越丰富了，饮食原则为：幼儿食物应切碎、煮烂、以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化，保证食物新鲜，烹调应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，少量多餐，每日可进食5-6次，膳食平衡。
健康指导：3岁的宝宝,应该保证食物的多样性和易消化性,努力培养孩子的健康饮食习惯,之前边吃边玩的习惯一定要改正.主食依旧以大米、面粉为主，每日200到250g左右，每周鱼、瘦肉、肥瘦适当搭配食用一到三次，保证每日早晚一杯热牛奶或者现磨豆浆，各类蔬菜和水果每日在150到200g左右，菜花、白菜、土豆、黄瓜、芹菜、胡萝卜等合理搭配。
