纠正胎位的方法较多，但有些要由医务人员做的。在此仅介绍几种病人或其家属能帮助做的几种方法。 1）胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开（与肩同宽）跪在床上，双膝?窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。 2）用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴（即双侧脚小趾外则缘），每日2次，每次10分钟左右。 3）侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。
胎儿头在左侧，这时候左侧卧位睡觉，肯定不会影响孩子。这是由于胎儿在子宫内有羊水、子宫以及腹壁肌肉等保护，所以无论是左侧睡觉还是右侧睡，其实都不会压到胎儿。只是在孕晚期的时候要尽量左侧卧位睡觉，才能增加孩子胎儿的氧供，以免引起胎儿出现缺氧的表现。这时候的睡觉姿势，以左右两侧轮换为主，不要平卧位，以免由于平卧位的时候压迫下腔静脉，而引起胎儿确诊或者直立性低血压等表现。
问题分析：你好，首先恭喜你荣升为准妈妈，孕36周，B超提示胎儿脸朝上，这是临床上的胎位，一般胎位是枕部在前，称为枕前位，生产过程随产程的进展，不断旋转，与母体达到合适的位置。
意见建议：建议近产期，因腹部的松紧不一，胎儿胎位已很难改变，最好不要刻意调整，像之前左侧卧位
通常情况下，自己可以通过饮食、运动、改变生活方式来调整血压。
高血压的人要注意平时的生活习惯，在生活方式上进行充分调整，可以起到一定的降血压的效果。首先要注意饮食，要严格控制食盐摄入量。由于大部分的人都有盐敏感性高血压，所以吃太多的盐会导致血压升高。建议每天食盐摄入少于6克，有心力衰竭的高血压病人不能超过3克。另外，锻炼是调节血压的最佳途径，患者可以选择跑步、游泳等。此外，要注意保持良好的睡眠，不要熬夜，也可以降低血压。
指导意见：你好，根据你描述一般不会对胎儿有影响的，尽量左侧卧位，不要平躺和趴着，孕期注意合理饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适量活动，定期产检
晚上睡不着白天睡觉，需要进行自我调整和药物治疗。
1、自我调整。患者白天不要睡觉，白天要多进行运动，可以选择游泳、跑步、打球、瑜伽等运动，晚上也要延长睡觉的时间，睡前要喝一杯温牛奶来帮助入睡。2、口服药物。如果自我调整不理想，就需要在医生指导下服用镇静、安眠类的药物进行治疗。
晚上睡不着白天睡觉如果不及时进行干预，会引起生物钟紊乱，患疾病的几率会明显增加，对身体健康没有任何好处。
