每天喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨骼的健康。要想长高也要注意配合适当的运动，增加跑步运动或者是伸展运动。
首先不要把牛奶神化了，不喝牛奶就一定会营养不良长不高，或者就只喝牛奶，别的东西可以不用吃。凡事无绝对，如果说小孩子本身是对牛奶过敏的病人，给他喝牛奶反而加重他过敏，影响他的营养状态，这种小孩子肯定不适合喝牛奶。
问题分析：女孩子20岁，一般来说骨垢线已经完全闭合了。完全闭合的话，身高就基本停止生长了。
指导建议：你目前这种情况愿意喝就喝吧，骨垢线完全闭合就不再长高了，喝牛奶也不影响的。
年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行长高几乎不大可能了。到医院查一下骨龄，看看骨骼生长发育是否已经停止。每天稍微喝点牛奶，对身体健康都是有帮助的。摆正心态，不要太在意外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。
问题分析：您好，对于牛奶的确能够补充一定的营养有助于长高。
意见建议：但是长高还需要在补充适当营养元素同时注意运动及保证充足的睡眠。
