瘀斑一般是由于血管或者是血小板功能异常所导致的出血情况，外伤时引起局部皮肤毛细血管破裂出血，在皮肤粘膜出血表现为瘀斑，白血病的淤斑大部分都是因为血小板减少而引起的。
舌头有瘀斑的话很可能是体内有淤血还有湿气。可以找一个老中医看一下，吃中药调理一段时间，中药能活血化瘀，祛湿清热等功效。平时不要吃太多冷饮，不要吃过于油腻的食物等。
舌头上有瘀斑可以考虑体内有淤血，体内淤血可以引起不同的疾病，如冠心病，月经不正常，有血块等。你可以到医院中医科就诊，可以做心电图，了解心脏供血情况，通过望闻问切辩证以后，选择相应的方剂进行治疗。
皮肤出现瘀斑首先需要完善血常规和凝血功能。如果血小板减少，可能为与机体自身免疫功能异常、血小板的生成减少、血小板破坏增多、血小板消耗过度有关。如果血小板正常的情况下，可能会与过敏，血管内压增高，血管周围组织支撑物组织减少等有关。如凝血功能异常，可能与应用抗凝药物，遗传因素，昆虫叮咬，弥散性血管内凝血等有关。
一般情况下，足跟瘀斑可能是足跟摩擦、足跟损伤等原因引起的。具体分析如下：
1.足跟摩擦：如果患者平时运动量较大，且强度较高，或者近期所穿的鞋子偏小，可能会造成长时间足跟摩擦，引起足跟部充血、斑点等，从而形成足跟瘀斑。
2.足跟损伤：足跟在受到外力刮擦、划伤、撞击时，容易发生起真皮表浅毛细血管破裂，血液渗出到浅层皮肤组织中，导致皮肤色素样改变，引起足跟瘀斑。
根据您描述的情况，皮肤出现紫红色瘀斑且无外伤史，可能的原因包括：
血液系统疾病：如过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等。这类疾病会导致血管壁通透性增加或血小板功能异常，从而引发皮下出血。
凝血功能异常：可能是由于肝脏疾病、DIC（弥散性血管内凝血）或其他导致凝血机制障碍的因素引起。
过敏反应：某些药物、食物或环境因素可能引发过敏性紫癜，表现为皮肤瘀斑伴关节痛或胃肠道症状。
其他原因：如感染（尤其是败血症）、自身免疫性疾病或恶性肿瘤等也可能导致类似表现。
建议：
<1> 尽快就医进行详细检查，包括血液常规、凝血功能检测及必要时的影像学评估。
<2> 注意观察瘀斑变化，是否有扩散趋势或伴随症状如发热、关节痛等。
<3> 回忆近期是否服用过抗凝药物、补充维生素或接触可能引发过敏的物质。
