血压高，最有效的方法是让医生开药。以西药治疗为主，中药治疗为副。病人不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。病人一定要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。
高血压自然降压的方法有多种，主要是通过饮食的改善和作息规律的改善来调节血压。要注意低盐低脂的饮食，不要吃动物的内脏，比如心、脑、肾以及肥肉、烧烤和煎炸的食品，可以吃一些水煮、蒸这种食品。
在饮食方面，每天吃30克坚果食品，注意多种多样，将各种坚果混合在一起食用。均衡营养饮食，合理营养搭配，在清淡饮食的基础上，注意肉和蔬菜的搭配，控制主食，每餐主食可减半；晚餐不能吃主食，多吃水果和蔬菜，同时多锻炼身体。
指导意见：你好，根据你的意思可能是因为有高血压的疾病，建议注意放松心态避免过度紧张，低钠低脂肪饮食，口服替米沙坦治疗，无需担心
考虑喝椰子水。椰水富含钾、电解质和其它有助于降低血压的营养素，享用少许黑巧克力。巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压，喝杜仲茶，杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。
高血压一般是靠药物降压再配合饮食调理来达到效果。
目前最有效的方式就是药物治疗，降压药物有很多，一般都会推荐每天服用的长效降压药物，还有些病人靠一一种药物控制不理想的，还可以联合使用2种甚至3种降压药物，才能达到很好的降血压效果。另外，还需要患者调整饮食配合药物治疗，避免高盐高脂肪的食物，同时肥胖的患者还需要控制体重。
建议：高血压患者一定要定时服药和检测血压，如有不适应及时到医院检查复诊。
