1天大约吃20粒-25粒为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。
指导意见：你好，少吃、食积等情况引起的，可以适当服用肠道益生菌制剂调节肠道菌群，改善肠道功能，或在医生指导下用些健脾胃助消化的药物调理。
健康指导：润肺 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2. 降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3. 促进皮肤血液循环 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽 对减肥的功效一般
指导意见：你好，坚果类的食物，可以适当的吃一些的，但是要适量，吃的多的话，也是不是很好的。
意见建议：您好，怀孕后是可以吃杏仁的，尤其是感觉身体疲倦，容易嗜睡的人可以多吃一些，但是注意适量，吃胎多了容易可能中毒，希望对您有帮助。
病情分析： 你好，坚果类的食物，可以适当的吃一些的，但是要适量，吃的多的话，也是不是很好的。
