黑芝麻的作用有：健胃；保护肝脏；促进红细胞的生长；润发，护发，乌发；降血糖；抗炎；降低胆固醇，防止冠状动脉硬化；美容。黑豆的作用有：可以辅助治疗贫血；健脑益智；降低血液的粘稠度；增加粗纤维素，预防便秘；延缓衰老。黑米的作用有：改善缺铁性贫血；减轻血管脆性，防止血管破裂和出血。抗菌；降血压；抑制癌细胞的生长。
健康指导：长期吃黑豆，黑米，黑芝麻，人是不会长斑的。黑色素细胞的形成主要和紫外线的照射和身体的氧化造成的。反而吃黑豆，黑米，黑芝麻，有抗氧化和延缓衰老的功效。
这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效，可以长期服用的，黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老。
黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效，食用之后能够改善气色，增强体质。除此之外，黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素，食用之后能够提高造血功能，有助于改善贫血。
指导意见：这种情况是可以的。这些食物含有人体所需要的营养物质，矿物质等。具有滋补补肾的作用。
指导意见：一岁多的宝宝能不能吃黑米，黑豆，黑芝麻之类的东西？一岁多的宝宝能不能吃黑米，黑豆，黑芝麻之类的东西？ 患者年龄：1 你好：你的问题是一岁多的宝宝能不能吃黑米，黑豆，黑芝麻之类的东西？一岁多的宝宝能不能吃黑米，黑豆，黑芝麻之类的东西？ 这些含较多纤维成分应该是不适合孩子吃。
