膝盖摔伤肿胀可以贴活血化瘀的膏药，配合中医的按摩手法，烤电或者是热敷，都可以缓解疼痛，也可以口服消炎止痛药，平时在运动的时候一定要注意强度不要过大，时间不宜过久，同时也要有正确的运动姿势，避免对身体造成损伤。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是考虑是皮下血肿导致的。
指导建议：主要还是注意休息，尽量不要做剧烈的运动，建议擦点红花油，需要慢慢吸收恢复的。
摔伤后肢体肿胀，在急性损伤期需要做冰敷，冰敷时间是48-72h。具体情况分析如下：
在受伤后进行冰敷可以减轻组织肿胀程度，减轻组织间液的渗透，减轻患者的痛苦。摔伤后48-72小时要进行热敷，这个时候可以有效的消除肢体肿胀、促进肢体软组织的修复，同时还可以缓解肿胀。因此，在受伤的时候，要进行热敷和冰冻。
对于膝盖摔伤引起的肿胀，恢复时间因个人情况和损伤程度而异。
一般来说，轻微的软组织挫伤可能在1-2周内逐渐好转，但具体情况需结合影像学检查结果来判断。
建议您及时就医，进行详细检查以明确诊断。
目前可采取以下措施帮助恢复：
休息并避免过度活动
将患肢抬高以促进血液循环
短期内使用冰敷（每次15-20分钟，每日数次）
24小时后可考虑热敷
在医生指导下服用活血化瘀及消肿药物
请密切观察病情变化，如症状加重或出现其他异常情况，请立即就医。
希望您能正确面对并积极配合治疗，祝您早日康复。
问题分析：受外伤的话，与饮食的关系不大，没有什么饮食禁忌，所以不需要太忌口，普通饮食都可以吃。
意见建议：外伤还是以外部处理为主，建议你可以使用云南白药膏或气雾剂处理，避免剧烈运动，多休息。
根据你的描述，膝关节外伤导致的肿胀和疼痛可能由多种原因引起。首先需要明确的是，这种症状很可能是由于摔倒时造成的软组织损伤或骨结构异常所引起的。
建议你尽快到医院骨科进行专业的检查，尤其是拍X光片以排除骨折的可能性。因为如果存在骨折情况，处理方式会有所不同。
在没有骨折的情况下，通常的处理方法是：
在受伤后的24小时内，每隔1-2小时使用冰袋冷敷肿胀部位约15-20分钟，这样可以有效减轻疼痛和肿胀。
24小时后，如果肿胀有所缓解，可以改用热敷来促进血液循环，加速消肿。
注意休息，避免过度活动膝盖关节，减少行走负重，给予膝关节充分的恢复时间，通常需要1-2周的时间。
此外，在恢复期间建议抬高患肢，帮助静脉回流，进一步减轻肿胀。如果疼痛明显，可以考虑服用非甾体抗炎药来缓解症状，但需在医生指导下使用。
如果经过上述处理后症状没有改善或加重，应立即就医，可能需要进一步的治疗措施，比如抽取关节积液或者进行物理治疗。
总的来说，及时就医和规范的处理是关键，避免延误导致更严重的并发症。希望你能早日康复！
