如何快速增肥

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最近体重一直上不去,想知道有什么好方法可以增肥。听说吃方便面可能有效,是真的吗?
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陈兆和 主治医师 抚顺市中心医院外科 三级甲等
擅长:颈椎病,骨折,腰椎间盘突出,股骨头坏死,滑膜炎,椎...
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你好,根据你的描述,消瘦的情况通常与脾胃虚弱有关,这在中医中属于常见的体质问题。
关于方便面的问题,虽然它能暂时增加热量摄入,但长期食用对健康并无益处,反而会因为其高盐、高油的成分导致其他健康隐患。
建议通过科学合理的饮食结构来增肥。具体来说,可以多吃一些高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等;同时也要适当补充主食,选择燕麦、糙米这样的粗粮,增加饱腹感和营养吸收。
此外,建议配合一定的力量训练,这样不仅能增加肌肉量,还能促进食欲。
如果通过饮食调整效果不明显,可以考虑在医生指导下使用一些中药或营养补充剂辅助调理。
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指导意见:肥胖跟饮食、运动有关,建议每日保持三十分钟以上有氧运动,吃点蔬菜水果,保持大便通畅

夏勇医师外科铜仁市红十字会医院
擅长:骨折

健康指导:感谢您的询问,您可以尝试针灸增肥,针灸不仅可以减肥,也可以增肥,双向调节作用,而且也会调节您的身体,预防疾病,是个不错的治疗方法。 如果您还需要其他的帮助,欢迎咨询

赵雪茹中医科武汉市第三医院
擅长:中医综合


指导意见:你好,想增肥,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。 吃你想吃东西,以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠。

冯登超副主任医师整形美容延安大学附属医院
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗,复杂难愈合性创面的修复,体表肿瘤,腋臭,手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

增肥可以通过自体脂肪填充的方式,能够达到比较好的效果。如果身材比较瘦也给人一种不太美观的现象,通过增肥的方式能够得到改善的效果,而且在增肥的时候可以选取自身的脂肪,通过特殊的加工处理填充到需要的部位,能够改善身体过度消瘦的情况,也可以使身体稍微的肥胖一些。

路会副主任医师整形美容中日友好医院
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

病情分析: 瘦脸针是一种能够快速瘦脸的方法,手术通过注射肉毒素,治疗咬肌肥大,使肌肉萎缩、变小,达到瘦脸的目的。一般打瘦脸针后最佳效果在1个月-3个月显现,效果可持续8个月左右若想延缓咬肌恢复的速度,就要少吃硬、韧的食物,适当避免频繁的咀嚼运动,如嚼口香糖、嗑瓜子等

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院
擅长:中医科各类疾病

指导意见:你好,根据你描述的情况,身体消瘦如果能够排除器质性病变,比如甲亢等,多是功能性消化不良或睡眠不佳引起的。建议平时要注意饮食,可以多吃一些复酶生,多酶片等助消化的药物,也可以用中药调理脾胃,注意避免熬夜,保证充足睡眠。加强膳食营养均衡。希望我的回答可以帮到您,请对我的回答给予评价,谢谢!

赵宇医师内科开原市中医院
擅长:胃、十二指肠溃疡