根据您的描述，您可能正在经历颞下颌关节紊乱的问题。这种疾病通常表现为面部疼痛、咀嚼困难以及关节活动受限等症状。
建议您首先到正规医院的口腔科或骨科进行详细检查，包括X光片或MRI等影像学评估，以明确诊断和制定个性化治疗方案。
在治疗方面，除了医生推荐的封闭针注射外，还可以考虑以下方法：
针灸治疗：通过刺激特定穴位来缓解疼痛和改善关节功能。
按摩疗法：由专业 therapists 进行面部肌肉和关节的放松按摩，有助于减轻症状。
药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药物（NSAIDs）如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
饮食调整：避免咀嚼硬物，选择软食以减少关节负担；同时注意补充钙质，多摄入奶制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，促进骨骼健康。
生活习惯改善：尽量避免过度张口动作，如大声喊叫或长时间咀嚼。
心理调节：由于疼痛可能影响情绪，适当的心理疏导和放松训练也有助于病情恢复。
如果症状持续不缓解，建议及时就医并考虑进一步的治疗方案，比如关节镜手术等。希望这些建议对您有所帮助！
颞下颌关节紊乱症可坑与心理因素有关，可以通过一般治疗、物理治疗等方式进行治疗。
颞下颌关节紊乱症通常以关节区疼痛和弹响为特征，有时伴张口受限，颞下颌关节紊乱是由多种原因引起，也不很清楚，其中以心理方面的原因最为突出，当人们更加紧张时，极易引起颞下颌关节发生障碍，此时应可进行理疗，以缓解关节区病症。对于已经出现了关节盘移位和开口度异常等情况，一定要及时治疗，不要耽误病情的发展。不便去医院理疗的，可使用热毛巾热敷，对于缓解关节区症状仍十分有益，平常切忌大张嘴巴，忌坚硬食品，这对关节康复是有好处的。
颞下颌关节紊乱的具体症状，具体分析如下：
颞下颌关节紊乱综合征为口腔颌面部最常见的病症之一，多发于青壮年，以关节区疼痛酸胀，移动时弹响及张口运动障碍为主症。本病病因常因下颌关节功能失调而预后较好。临床上常见到一些病人在进食时出现“突牙”,“磨牙”等现象，这就需要引起注意了。建议放松心情，忌紧张情绪。饮食要均衡营养，注意保持口腔清洁。防止开口过大、局部可以按摩，也可以针灸理疗。平时不吃辛辣刺激的食物。
指导意见：颞下颌关节紊乱综合症和情绪有关系。严重的时候可以进行封闭治疗。
与牙齿的咬合关系不好有关，最好去口腔科检查一下，必要时需要整牙的。
