指导意见：您好。只要你调理饮食。加强营养。每天坚持体育锻炼。做健身操。祝你健康美丽。
问题分析：您好，腹部的脂肪，需要通过锻炼腹部及下肢的肌肉来促进代谢，如果肚子较大，需要考虑肝脏的脂肪代谢是否正常。
意见建议：平时可以通过呼啦圈，或者下肢的运动，如抖腿、跳舞等都可以达到瘦小肚子的效果，也可以配合推拿进行腹部脂肪的代谢。
问题分析：你好，根据你说的情况感觉你可以用针灸减肥，主要减肚子就行，也可以做仰卧起坐，这两项都可以减掉肚子的。
意见建议：建议你可以根据你的情况合理安排看看，只要坚持基本上没有问题的。
指导意见：您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的. 要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
问题分析：临床上观察，腹带瘦肚子的效果并不明显哈，有报道有纱布的，它裹的范围比腹带要广，从而效果要比腹带的好哈。建议可以试下纱布。
意见建议：另外可以考虑一些产后的健身操，还有仰卧起坐，这些廋肚子的效果也不错的哈。
问题分析：你好， 减肚子首先要改变一些生活习惯。你可以按下面的方法来做。每天九杯水，少喝碳酸饮料。远离酒类。 每天吃2个水果和3两蔬菜. 做仰卧起坐。挺腰直身端坐。瘦腿妙招一坐式要正不要翘，想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且很多女性都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿。这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。
标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
瘦腿妙招二：寝具要板不要软
睡觉时，寝具的选择也与腿形密切相关。太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉，长时间睡较为柔软的寝具，会导致骨盆歪斜，骨骼变形。在此建议，不时地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM们在睡觉时，切记不要侧躺弯曲股关节、曲膝，长时间这种姿势睡觉，容易使腿部变形。
瘦腿妙招三：要走不要站
走路是纤腿的一大妙方。想要瘦腿的MM们，每天尽量抽出半个小时的时间走路。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。
走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。在此提醒久坐、久站的女性，要尽可能抽出时间放松腿部，因久坐、就站容易造成下肢血液循环不好，而且腿部看起来肿肿的，严重的话还易造成静脉曲张的不美形象。
瘦腿妙招四：腿部多动少静
瘦腿最重要的在于锻炼，切记偷懒。应当经常抬腿，尽可能坚持每天回家前立壁抬腿15分钟左右，以保证美腿效果立竿见影，并且还能够帮你打击腿部水肿，让你的双腿更加纤细。
意见建议：建议只要坚持锻炼，少吃脂肪高的食物，慢慢就会瘦下来的， 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主 不应该以口服药物为
