产后漏尿怎么办?

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自从生了孩子后,我的膀胱好像失去了控制,经常感觉内裤有点湿润。
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文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
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产后出现漏尿是由于分娩过程中对盆底肌肉的拉伸所导致。建议您及时进行盆底功能恢复训练。
首先,可以尝试凯格尔运动(缩肛运动),每天进行3-4次,每次15-20分钟,或者在一天中累计完成约200次收缩。这种锻炼有助于增强盆底肌肉的力量,改善膀胱控制能力。
如果自我锻炼效果不明显,可以考虑使用电子生物反馈仪器辅助治疗,这种仪器能够帮助您更精准地进行盆底肌肉锻炼。
对于轻度尿***患者,通过规范的盆底肌肉锻炼通常可以获得良好的恢复效果。但如果情况较为严重,可能需要进一步评估是否适合手术治疗。
此外,建议注意以下生活调整:保持正常体重、避免长时间腹压增加(如久坐)、积极治疗慢性咳嗽或便秘等问题,这些都有助于改善漏尿症状。
总之,请不要过度焦虑,及时开始盆底肌肉锻炼,并根据需要寻求专业医生的帮助。通过系统治疗,绝大多数产后漏尿问题是可以得到有效改善的。
相关问答

漏尿是产后常见的问题,可以通过盆骨基底的锻炼和物理治疗来缓解症状。
产后妇科检查出现漏尿问题,是因为女性在生产时导致盆底功能障碍,引起肌肉躺下变差,盆底内的脏器没有办法在正常的位置,从而引起相应的功能障碍,最常见的就是漏尿,产妇需要通过针对盆底功能的运动治疗、物理治疗等方法进行修复,症状严重的可以通过手术治疗,从而避免以后再次出现漏尿。
产妇妇科检查出漏尿需要及时进行治疗,如果不做任何治疗,随着年龄的增长,症状会越来越严重,中老年人是可能会出现不同程度尿失禁,严重的情况下也会导致子宫和盆骨内的脏器脱垂。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

产后漏尿可以通过心理治疗、行为锻炼、康复训练等方式来进行恢复。
1.心理治疗。产妇要有一个好的心态,注意调整自己的心情。2.行为锻炼。养成良好的生活方式,多吃一些蔬果,多吃一些粗粮,每天喝2000-2500毫升的水,避免出现便秘和增加腹压力。定期排便,不能憋尿,不能做剧烈的体力工作,要注意及时处理好感冒、咳嗽等症状。
3.康复训练,如髋关节肌肉训练(缩肛)。用肛管收紧髋关节,5秒钟,放松5-10秒,反复练习20次,同时保持正常的呼吸,每天3-4次,每天的最佳训练量和次数各不相同,但最主要的是要坚持。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖腹产术后不会出现漏尿,剖宫产术后不会有产道扩张,不会对膀胱功能造成严重的影响。在剖腹产术之前,要在24小时内放置导尿管,大部分的孕妇在拔掉导尿管后都可以正常排尿。
如果有尿潴留、排尿困难、尿液不清等情况,需要再次放置导尿管。漏尿多见于阴道分娩后,且产程较长或胎儿较大,也有因产钳而引起的压迫性尿失禁。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,产后漏尿是指产后出现盆底功能损害的表现。
产后漏尿,咳嗽、走路太快会引起腹部用力时,会有尿液不自觉流出。产后张力性漏尿是一种常见的孕期漏尿。一般情况下,经过正规的产后康复。产后3个月是产后漏尿的最佳恢复时间,可以适当的锻炼髋部肌肉,多进行深蹲;练习“憋尿”,重复地收缩和松弛会阴的肌肉。如果不能通过运动来缓解产后漏尿,可以在医生的建议下进行盆底肌修复。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后漏尿可以挂泌尿科。
产后漏尿多数是由于在生产过程中女性的阴道被撑大,或者是盆底变松弛,在产后恢复情况不好,才导致一直漏尿,建议患者到正规医院泌尿科就诊,同时患者还应做产后康复治疗,来进行盆底修复治疗,产后要注意休息,避免剧烈运动和劳累。
女性在产后由于抵抗力下降,很容易遭受到病菌的入侵,患者应注意个人卫生,饮食方面应以清淡为主,避免生冷辛辣等刺激性食物。

杨毅主任医师妇产科中国医学科学院北京协和医院
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药物联合光动力无创治疗;外阴白斑的诊断与治疗

产后漏尿一般会在四个月左右恢复,建议可以配合提肛运动、收缩运动、屏息运动来进行训练,可以加快恢复时间,躺在床上没事的时候、稍微有点尿意可以深吸一口气屏住,过一会儿缓慢吐出,走路的时候尽量有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,然后放松反复训练。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。