问题分析：睡眠比较困难，是一种神经衰弱的症状。一般是中老年人比较容易发生的疾病。
意见建议：这个一般可以服用一些安眠药，还可以通过健身来调整
病情分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
问题分析：你好，失眠与很多原因有关如压力过大、情绪紧张、过度疲劳等。
意见建议：建议平时要多注意休息，饮食要清淡，营养要均衡，多喝水，放松心情，避免压力过大或情绪紧张，适当做些有氧运动，睡前听些舒缓的音乐或看书，不要熬夜，这些都有利于促进睡眠。
指导意见：你好！根据你描述的情况，你的症状比较像是阴虚引起的失眠，建议你可以到医院中医科就诊，吃点中药调理一下。
指导意见：根据你所说情况可能是压力大造成的，可以睡前喝点热牛奶热水泡泡脚，听听舒缓音乐，服用安神补脑液
问题分析：您好朋友！对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。
意见建议：失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。
