指导意见：造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是 番泻叶治疗一段时间观察看看
指导意见：年轻患者出现便秘的症状，多是由于饮食不当，导致的。平时一定要注意，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激。症状严重时可以口服复方芦荟胶囊。但是不能长时间依赖药物，只要饮食得当，就不会形成便秘。
健康指导：便秘与生活饮食习惯和排便习惯密切相关，不宜长期喝芦荟水。建议适当多吃蔬菜水果，尤其是早餐适当搭配一下蔬菜水果和酸奶对通便是很有帮助的。建议在饮食中增加喝水的量，每天保持八杯水的量，
病情分析：便秘主要是与生活习惯有关，日常生活要注意：一是要养成常喝水的习惯，二是要养成定时的排便的习惯，不要长期蹲茅房，拉不出屎就不要强拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出来走走，特别是饭后走路对便秘很有帮助。 .......
意见建议：针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。 .......
跑步有助于改善便秘，因为适当的运动可以促进胃肠蠕动，便秘的人可以适当跑步，同时可以慢跑、快走等活动。建议去正规医院检查便秘的原因，然后对症治疗。饮食方面要注意多喝温水、多吃新鲜蔬菜、水果、香蕉、蜂蜜水等，通常能够缓解症状，建议养成健康的生活方式，起居有度，夜卧早起，避免对身体造成刺激，一般能够缓解症状。
问题分析：像三黄片、酚酞片、华佗润肠丸这些效果都不错，最好靠饮食疗法配合运动来治疗
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意见建议：保证足够的休息时间，不要过劳过逸，更不要熬更过夜，不要长时间久站久坐，还有多喝水
