一岁宝宝不吃盐对身体并没有危害。
盐的成分主要是氯化钠，在母乳中或者是配方奶中是含有钠的成分，即使不额外的给孩子吃盐，也不会对孩子的身体发育造成影响。儿童也能借助于牛奶等食物得到充足的钠，从而不会造成儿童出现低钠血症。盐也是不能够过多的，服用过多的服用也会对肾脏，心脏，口腔等有一定的危害。
宝宝的饮食中主要以清淡的食物为主，不能够吃油腻或者是刺激性大的食物。同时要做到低盐低脂的饮食，对于宝宝的生长发育有帮助。
问题分析：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
意见建议：多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
多吃盐会造成孩子电解质平衡失调。
孩子特别是新生儿和婴儿期，所占体液在身体中体重的比例比较大，而且各个器官功能发育还没有完全成熟，导致体液平衡调节功能很差，容易造成电解质失衡。如果过多摄入盐，会导致孩子电解质失衡，同时可能出现肾脏损伤。孩子从母乳或者奶粉中，以及早期食物中获得的钠含量，应该足够满足孩子婴儿期钠的需求，所以这个时候如果再增加氯化钠盐的补充，就会导致孩子出现钠离子过量。
建议不需要在辅食里添加额外食用盐，辅食添加应该保持原味，不添加任何的调味品，这样有助于提高宝宝对不同食物口味的接受，降低儿童期及成人期糖尿病、高血压等疾病的风险。
长期不吃盐的话,会影响体液调节，出现乏力，入睡困难等症状。
首先会导致出现神经衰弱,全身乏力的情况。而且不吃盐的话,还会导致消化液分泌不协调,影响患者的食欲。宝宝通常建议1岁以上才可以少量吃咸盐，这是因为小孩尤其是小婴儿，肾脏发育不成熟，如果过多的摄入盐，也就是氯化钠，容易造成体内的钠水潴留，引起孩子水肿等表现，但满一岁之后还是需要少量吃盐的，这样有助于孩子的生长发育。
宝妈宝爸们应时刻注意科学喂养，根据孩子的不同的成长阶段，进行饮食和生活的调整，以使宝宝得到最好的发育成长。
一岁宝宝是可以适当的吃盐的，适当的补充盐是可以满足身体所需要的营养，盐中含有钠元素，如果孩子身体里面缺盐，也会引起孩子出现虚弱的表现。但是一岁以前的宝宝是不可以吃盐的，因为吃盐对孩子的健康发育是有不良影响的，而且一岁以前的宝宝肾功能还没有完全的发育成熟，如果摄入太多的盐会加重肾脏负担，也会影响锌元素的吸收。
可能会出现甲状腺肿大的危害，尽量少吃盐，食盐是钠和氯两种元素的化合物，小孩肾脏发育尚不成熟，排钠能力弱，食盐过多易损伤肾脏。体内钠离子增多，会造成钾离子随尿排出过多，从而易引起心脏问题。
