给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白食物，含铁和锌的食物，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物等，不要叫孩子偏食，要合理的休息，可以进行打篮球，跑步有助于孩子的发育。
要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。。、;'`
你这个情况，平时多运动，饮食清淡点，避免辛辣食物等等，注意休息.
指导意见：你好21金维他你现在17岁使用是完全可以的，这个期间还是需要注意饮食营养和积极参加体育锻炼即可
想要长个子，可以在平时多吃一些高蛋白的食物。
个子的高低主要是跟遗传性是是有一定的关系，不过患者在平时也可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。因为蛋白质是人体所需要的重要营养素，另外也可以多吃含钙量较高的食物，比如海鱼，海带，紫菜，虾皮，猪蹄，黄豆等。同时也要多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。
如果一直没有起到效果，可以带孩子到正规的医院去做微量元素的检测，然后可以在医生的建议下选择对应的药物治疗。
