指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为突然大量运动导致跟腱腱膜受伤，导致炎症所致，还可能因为跟骨骨刺导致的症状，建议可到医院查一下，以便于针对性采取措施，同时可用热敷泡脚按摩等方法缓解
问题分析：您的情况药物建议您口服六味地黄丸，平时可以多吃狗肉,羊肉,韭菜来进行食补
意见建议：辣椒什么的尽量少吃，另外性寒的东西最好也要少吃，少吃苦瓜，雪糕等冻品蔬果，体锻应适度
问题分析：长时间行走导致的甲下出血，倒是问题不大，一般都能吸收的，只是早晚而已。
意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，近期绝对不可以长时间站立和行走了，每晚热敷一下促进吸收，没有其他有效办法，时间可能要长一些，如果还是不行查一个血常规看看，希望对你有帮助。
病情分析： 您好，人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。
意见建议：流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于2周，腹痛一般不超过3天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。
指导意见：您好、根据您所描述的情况来看。建议平时饮食方面多吃点钙离子高的食物比如牛奶、骨头汤等。少吃辛辣刺激的食物。
问题分析：这个一般是有一些贫血心供血不足的现像，可以吃一些像丹参片，八珍丸这些来补气血就会好的
意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报 平时多运动锻炼，让这个气血通畅就可以达到治疗的效果就行了，要多运动和滋补。！
