长高与喝纯牛奶还是高钙奶无关。
纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变。而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。喝纯牛奶或者高钙奶实际效用差不多，高钙奶只是人为添加了微量的维生素D和极微量的钙。
建议平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高，女孩可以跳绳，打羽毛球，多吃含钙、铁、锌较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、豆类等。
其实都有较高的营养，纯牛奶和高钙奶各有各的营养。
可以根据自身的需求选择纯牛奶和高钙奶，纯牛奶属于牛奶类，而高钙奶是通过人为添加加强牛奶中的钙含量，以提高其营养价值，属于调制牛奶；产品配方不同：纯牛奶的原料只有生牛乳，不添加任何添加剂，而高钙牛奶除了生牛乳外，还有如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前，添加剂用得比较多的是碳酸钙和乳钙。
建议不要早晨空腹喝牛奶，而且不能加糖加热喝牛奶，因为加热时牛奶的氨基酸可以和糖结合，不容易消化。
指导意见：你好，根据你所说的情况，喝纯牛奶就可以了，纯牛奶可以补充体内蛋白质及钙剂。建议你怀孕期间要保持良好的心情，饮食营养搭配要均衡，定期去医院进行孕期检查。
指导意见：根据你所说情况和纯牛奶就行，什么高钙奶之类的，也不一定吸收多少钙。多锻炼身体多晒太阳。
纯牛奶好一些，牛奶本身就是一种高钙食物，每一百克牛奶中平均含量为104毫克，规定高于普通奶含钙量25%以上的，才可以称为高钙奶，是受高钙奶的含钙量最多，比纯牛奶高25%，在此基础上很难再高，而高出的这些钙含量，考虑到吸收率问题，最终对人体的钙需求来说，作用也是微乎其微。
问题分析：你好，根据你所描述的情况两种牛奶都有各自不同的作用，如果说缺钙，可以喝高钙奶的。而且纯牛奶本身含钙量就很高的.
意见建议：建议平时要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意营养的均衡，适当 的运动，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜。
