指导意见：你好，这个是可以试试的。建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
问题分析：你好， 如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法
意见建议：每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
意见建议：你好 要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动 在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
健康指导：建议控制饮食增加运动是核心方式, 没有危害 还不宜反弹。 建议饮食 品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 辣椒、辣酱等少吃；不吃辛辣；不宜吃高脂肪食品；忌食干燥易上火食物；少食煎炸；忌食干燥易上火食物。
问题分析：根据你的描述，我不知道你有多高。也不知道你是男还是女？四十七公斤已经不算是太胖的人其实不需要减肥的。
指导建议：如果你要想知道哪些，小运动，能帮助你减肥，那么，你练瑜伽吧！或者普拉提运动。
