压力太大，失眠的话，解决方法如下。
1.睡觉前泡脚，用热水泡脚，可以缓解压力，提高睡眠质量。泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，达到保健的目的。每天泡脚20分钟。最好在睡觉前30分钟按摩脚。如果觉得失眠严重，可以按照中医的建议用中药泡脚。药物可以通过脚的毛细血管产生更好的管理效果。
2.安静地坐着、放松和静坐是很好的放松方式。每天晚上睡觉前打开卧室的窗户，室内空气流通保持，但注意不要在刮风的地方做。
问题分析：你好，和你说减压你可能不会接受，但建议你多挤一些时间来运动，多和朋友交流，多参加户外活动，可能考虑服用一些改善睡眠的药物，如五味子糖浆等等。
意见建议：如果实在不行可能短期服用安眠药，但时间不能太长，最好能到医院心理科咨询心理医生的指导。祝好
压力太大导致失眠治疗如下：
1、在临床治疗过程中，对于压力引起的失眠，可以使用心理治疗和药物治疗。心理治疗主要使用放松训练，如渐进式肌肉放松训练、想象力放松训练等。通过上述放松训练方法，可以帮助患者解决骨骼肌的紧张问题。
2、患者睡觉时，放松的状态可以平衡身体，尽快进入睡眠状态。药物治疗还可以改善压力或失眠问题。例如抗焦虑药、苯二唑类的抗焦虑药(如罗拉西泮、阿普唑仑、依西唑仑等)为主，治疗效果良好。在应用过程中建议少量短期应用，一般使用期限不超过一个月。
指导意见：你好，综合你的情况由于工作压力大而造成失眠心悸等异常现象，首先要考虑是否用于植物神经功能紊乱引起的现象可以服用些维生素b1，谷维素等药物来改善症状。
病情分析： 你好，随着现实生活中，工作中，学习中伴随着各种压力，常常会令人无法接受，从而引起了失眠。失眠，最关键的是自己调理法，每天早晨可晨跑15分钟，有助于睡眠，同时也增强了体质。睡觉之前，切勿想一些事情，耽误了睡眠。不要经常熬夜，生活，学习，工作，要有目标，给自己一个目标。
意见建议：你好，失眠，切记不要喝安眠药，这样会使你有依赖性，根治不了失眠。失眠要自己控制，给自己定一个有规律的作息时间，比如睡觉之前喝一杯牛奶，可以提高睡眠。不要喝一些有刺激性的饮料以及咖啡。可以改变睡姿，让自己有一个舒服的睡姿，也是至关重要的。
心理指导：根据您的情况陈述，看得出您很注重自己的健康，也会马上做出调节。您的调节方法是缓解失眠，而您也知道引起失眠的根本原因是压力大造成的，那么引起压力大的原因是什么呢？是您过于注重结果，患得患失的心态。建议您正确看待压力，适当的压力是积极的，但不能过大，事情不在于结果，而是这个过程您有没有积极争取，既然努力过，结果怎样有何重要，过程在人，成败在天，只要你努力了，就问心无愧了。除了正确认识了压力，还有缓解压力的方式，多出去散散心，多跟人倾诉你的压力，适当的体育锻炼等等，都可以缓解自己的压力。祝您早日康复！
