我今年30岁,已经沉迷自慰长达十年

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我今年30岁,从20岁开始几乎每天都有手淫的习惯,持续了10年左右。最近感觉身体有些不适,比如疲劳、头晕、腰酸背痛,不知道是不是和长期手淫有关。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵明君 主任医师 陕西中医药大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:冠心病,高血压,心肌炎,心律失常,心衰
根据你的描述,长期手淫可能导致肾气亏损,进而引发气血不足的问题。这种情况常见症状包括疲乏无力、精神不振、注意力难以集中等。
建议你采取以下措施:
中药调理:可以服用一些补肾益气的中药,如六味地黄丸或金匮肾气丸,这些药物能够帮助恢复肾功能和改善气血运行。
调整生活习惯:保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,增强体质。
饮食调理:多吃一些具有补肾作用的食物,如黑芝麻、核桃、羊肉等,同时减少生冷食物的摄入。
心理调节:建议寻找其他健康的方式来缓解压力和焦虑情绪,避免过度依赖手淫这种方式。
戒除手淫:为了更好地恢复身体健康,建议你彻底戒掉手淫的习惯,给身体一个恢复的机会。
通过以上方法的综合调理,预计3-6个月可以见到明显效果。如果症状没有改善或加重,请及时就医检查。
相关问答

指导意见:您好,根据您所描述的情况分析,失眠一般考虑工作生活环境压力过大相关或者是某些疾病引起的,建议去神经症科就诊,积极查找引起失眠的原因,对症治疗。平时注意多参加户外运动,多培养自己的兴趣爱好,睡前可用温水泡脚,或者口服一杯热牛奶,有助于调节睡眠质量的。希望对您有帮助!

陈小芳医师精神科平江县第四人民医院
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,恐怖症,精神障碍,精神衰弱,躁狂,躯体形式障碍,躁狂抑郁症


指导意见:左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症。

李双芹儿科威县贺营乡小营卫生室
擅长:小儿内科

问题分析:手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.klk
意见建议:克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣

王忠平医师妇产科河间市黎民居中心卫生院
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经

问题分析:您好,你的情况是由于过度自慰导致的肾精亏虚,从而可出现一些不适,严重的可出现神经衰弱的情况。
意见建议:你的情况首先需要纠正这个不良的习惯,再者平时要注意休息,多吃蔬菜、水果等,适当的参加体育运动等,来增强自身的体质。

牛扬威医师内科河南省西华县恒生医院
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病

问题分析:你好,你现在这种表现主要是由于脸上经常出现一些小痘痘,并且持续的时间特别长也有可能使得身体内的内分泌失调的情况形成的这种表现。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的注意好休息和饮食基本上都会很准确的洁净同时也可以适当的通过一些理疗精油按摩进行调理和治疗。

赵津京护士皮肤科鞍山市社会福利院
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣

病情分析: 男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,
意见建议:性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

李华兴内科邢台人民医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病