孕周是从最后一次月经的第一天开始计算的。到现在的日期数除以7就是现在的怀孕周数。妊娠期全过程是从末次月经的第一日开始计算，孕龄为280天，即为40周。上面的孕周计算针对月经规律，正常时间受孕的孕妈妈。
孕周是根据末次月经来的时间或者彩超检查估算。如果平时月经规律的就按照末次月经估算，从来月经的第一天开始算，7天为一周，整个孕期共40周。如果平时月经不规律的需要根据刚怀孕的彩超检查，根据孕囊大小，推算出大体的末次月经，再估算出孕周，推算出预产期。
一般情况下，怀孕的周期通常根据女性末次月经的第一天来计算，具体内容如下：
女性末次月经的第一天通常是怀孕的周期的第一天，孕期共计40周，有280天。根据这个条件，可以计算出怀孕40个星期，也就是预测分娩的日期。女性可以在末次月经的第一天的基础上进行计算，在当天月份上减去三个月或者增加九个月，在日期上加七天，由此可以对女性的预产期进行估算。但是，这并不是完全精确的日期，具体的生产时间通常是在预产期之前或者产后1-2个星期。
例假周期的计算方法一般是从出血后月经周期开始的第1天为，相邻2次月经第1天的间隔时间称为1个月经周期，鉴于少数患者的体质差异，可能会适当提前或延后。但如果月经周期大于35天，称为月经周期延长，少于21天称为月经频发，所以一般月经周期为21-35天，平均28天。例如劳累、精神紧张、压力过大、环境改变、着凉、药物等因素，都可能使月经周期受到影响，所以平时注意养成良好的生活习惯很重要。
孕周的推算都是以末次月经来计算。如果末次月经不准确或者是记不清，可以根据首次B超孕囊的大小来推算孕周。如果自己不能够推算孕周，可以产检时由医生帮助推算。孕期应该注意定期检查，做好各种疾病的筛查，合理科学的饮食，避免体重增长过度。
