怀孕22周+，宝宝521克是否过小

根据您的描述，我来为您详细分析一下：
首先关于胎儿的体重问题。目前孕周22周多一点，胎儿体重521克，这个数值属于正常范围内的较低区间，但并不意味着一定存在问题。因为胎儿体重的估算存在一定的误差范围，并不能作为判断发育异常的唯一标准。
其次，关于胎盘成熟度的问题。您提到的胎盘一级是目前临床上常用的分级方法中的一级，通常在孕早期至中期阶段出现，属于正常范围内的情况。随着孕期的推进，胎盘会逐渐成熟并进入更高的等级，这是正常的生理过程。
综合来看，您的检查结果并未显示明显异常，请不必过于担心。
建议：
定期产检：按时进行产前检查，包括血压、体重、胎心监护等项目，以监测胎儿的发育情况。
营养补充：保证均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免过量营养。
注意休息：避免过度劳累，保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等。
避免刺激：注意饮食卫生，避免生冷、辛辣、油腻的食物，远离烟酒及有害物质。
监测胎动：每天感受胎动情况，记录胎动次数和规律，发现异常及时就医。
希望以上建议对您有所帮助。如有其他问题，请随时联系您的产科医生。