落枕出现脖子疼痛，可选择中医治疗。
但是具体的治疗方案也是根据患者落枕脖子疼痛的症状来决定。如果疼痛的症状并不是特别的明显，休息几天之后，同时热敷，就能够康复。但如果患者的症状比较严重，休息几天之后症状没有得到消失，是可以选择手法按摩，针灸，推拿的物理方式进行治疗，同时要在医生指导下使用活血化瘀的药物和药膏外贴。
平时也是可以做颈部的运动，活动颈部关节，缓解疼痛症状。而且也是要注意脖子的保暖工作，选择合适的枕头。
脖子痛不能扭动可以通过以下方法来治疗：
如果是患有的颈椎病引起的颈部肌肉痉挛紧张疼痛等症状，就可以使用颈椎牵引、颈部理疗、按摩等方法来进行治疗，能够起到改善颈部肌肉紧张，缓解疼痛，恢复活动范围的效果。如果是颈部扭伤引起，可以进行局部冷敷，使用镇痛活络汀等药品来进行治疗。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
指导意见：你好，根据你的情况，建议进行物理治疗，如按摩，推拿，热敷，烤灯等，注意保暖保护颈椎，不要受凉，不要剧烈运动，不要长时间低头，通络祛痛膏外用，祝你早日康复。
可以口服一些中成药，具有一些活血化瘀的功效的。在饮食方面你是多吃些坚果类的食物，也可以多吃些水果和蔬菜，是可以帮助你缓解临床症状的。要注意清淡的饮食结构，要注意多喝水看看的了。
颈椎脖子痛可以通过针灸按摩治疗。
针灸按摩能够促进颈肩血液循环和疏通经络，缓解压迫引起头晕头痛和颈椎疼痛以及麻木症状，还可以防止病情加重。颈椎病可能是长时间低头工作颈椎生理弯度变直引起的，严重使会压迫大椎脉血管，使脑部供血不足诱发头晕头痛。
要避免长时间低头工作和同一姿势久坐，适量活动颈肩能够防止病情加重，平时可以多用手按摩颈椎部位，避免吃辛辣刺激性食物。
