指导意见：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书 等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,不要轻易使用 催眠镇静药物等,
指导意见：这个情况考虑有马拉色菌感染，会出现头痒头皮屑过多的情况，可以采取酮康唑洗发水洗头，平时不要熬夜，请对我的回答进行评价
问题分析：你好，根据你说的这个情况和发的这个图片来看的话应该是有头皮的湿疹和真菌感染所导致的这个头皮屑的脱落，与内分泌代谢变化也是有一定的关系的
意见建议：建议现在的这个症状可以涂抹一下皮康王软膏和克霉唑软膏，口服一下复合维生素b和维生素C片，平常要忌辛辣刺激性的食物
指导意见：你好，头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病， 建议你用酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等治疗试试的
头皮屑增多有可能是与您使用的洗发露不合适有关系。注意不要洗的头发次数太多，太频繁，可以使用去屑洗发露。平时注意均衡饮食，多吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。必要时可以看一下皮肤科医生，明确原因再进行针对性调理。
头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
