一般情况下，轻微神经衰弱可以通过生活护理、药物治疗等方式改善，具体内容如下：
轻度的神经性虚弱并不一定要去正规的医疗机构。只要平时注意保养就行了。平时可以进行体育活动，例如：慢走、饭后散步、爬山、旅行等。在食物中加入一些营养素。，补充维他命以刺激神经再生。推荐每晚进行一次慢步锻炼。睡觉之前用脚部浸泡一下，可以帮助入睡。
患有轻微神经衰弱可以通过心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。该病是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是可以治愈的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明过度焦虑是没有必要的，所担心的事情往往不会发生，另外，将认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
轻微神经衰弱是不严重的。
有可能是工作压力过大，或者是生活节奏较快等原因导致的，出现轻微神经衰弱可以通过改善生活习惯来进行调理。在日常生活中要保持心情舒畅，避免过度焦虑，或者是紧张，还要配合适当的运动，比如跑步或者是跳绳，都能加快体内的新陈代谢。
最好在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能起到调节神经和改善睡眠的作用，最好不要喝浓茶或者是咖啡，以免造成神经兴奋，会影响正常的睡眠质量。
轻微神经衰弱会出现睡眠质量下降的症状。
个别患者还会出现失眠多梦和情绪波动较大等症状，患者出现轻微神经衰弱有可能是心理因素或者是环境因素等原因导致的。在出现轻微神经衰弱之后，需要到医院进行神经内科检查，在医生的指导下服用维生素b族或者是安神类的药物进行治疗。
通过规范的用药能快速缓解神经衰弱，在服用药物期间，最好在晚上睡觉前用热水泡脚，能起到加快体内新陈代谢和刺激脚底穴位来提高睡眠质量。
神经衰弱症者在受到内外刺激时，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，会出现精神倦怠的症状。同时常伴有脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退等症状表现，导致工作效率低下。导致头部不适，肌肉疼痛，由于情绪过于紧张，出现紧张性疼痛症状，以紧张性头痛最为常见。感到头重、头胀或颈项僵硬等头部不适。有些表现为腰背、四肢肌肉痛等，多与情绪紧张有关，通过休息无法得到缓解。
