中暑的缓解方法有很多。
需要根据中暑的严重程度来做决定，在中暑的时候需要及时的远离温度比较高的环境，需要放在通风阴凉处，而且要平躺在地上。需要将全身的衣服脱下来，可以起到快速降温的作用，也可以用湿的毛巾轻轻擦拭全身，可以缓解的作用。
但是如果重视的情况比较严重，就会出现短暂昏迷的情况，就需要及时的到医院做治疗。而且也需要适当的喝一些凉水，以免会导致脱水的症状出现。
指导意见：根据你描述的这种情况，孩子这种情况考虑是机体抵抗力低下、体内阴虚火旺等症，要排除贫血、低血糖等症引起。可到医院化验血常规，空腹血糖及餐后血糖，并找中医号脉诊治，排除阴虚火旺等症。平时注意保持膳食均衡，不要刻意减肥。
儿童中暑头晕，通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
中暑是一种急性疾病，主要表现为中枢神经系统或心血管系统功能障碍，临床表现为头痛，头晕，恶心，呕吐，体温升高等。儿童长时间坐在高温的环境中，可能会因为中暑，进而出现发烧、面色潮红、大量出汗等情况，家长应及时将儿童送到阴凉的环境中休息，还可以按照医嘱十滴水、清暑益气丸、仁丹等药物进行治疗。
一般情况下，儿童中暑，家长应该通过做好生活管理、服用药物等方式进行治疗。
1.生活管理：儿童中暑，家长应该做好儿童的生活管理，及早要带儿童离开高温环境，去阴凉通风的地方，脱掉儿童身上的衣物，帮助儿童降温。在日常生活中，尽量远离高温环境。
2.服用药物：儿童中暑，如果病情比较严重，可以在医生指导下服用藿香正气水进行治疗，能够起到清热的作用。
首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
