反胃恶心可通过以下食物缓解：
生姜，葡萄，苹果，芹菜汁等食物不仅富含多种营养成分，而且都在一定程度上对胃有好处，建议患者反胃恶心时可以适当吃这些食物，有利于缓解不适症状。此外，患者还可以多喝温水，多吃鸡蛋、小米粥等养胃或有营养的食物。
日常生活中，患者应注意多休息，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜，有利于改善症状。
恶心反胃可以通过口服药物的方式调理。
主要包括修复胃肠粘膜联合消炎的药物，也可以通过抑制胃酸分泌或者促进肠胃蠕动的药物治疗，具体的用药需要根据患病的原因决定。引起恶心反胃的原因有多种，比如患上了急性胃炎或者慢性胃炎，也可能是因为消化不良或者反流性食管病。
在服药期间要观察病情，长时间没有好转或者出现加重，可能是治疗的方式不对，需要进行全面检查，配合医生调理。
患者注意休息，经常工作和休息，保持温暖，多喝水，加快排泄速度，吃清淡的食物，避免辛辣和刺激性食物。总是需要患者及时去医院做进一步检查和明确诊断的。可以吃一些龙眼，桂圆治疗虚劳羸弱，失眠健忘，头晕，山楂也有效的降血脂，血压，强心，抗心律不齐，橘子皮也可以缓解头晕，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理的作用。
恶心反胃可以按摩足三里、百会穴、厉兑穴、巨阙穴、天枢穴等来缓解症状。
足三里在胫骨的外侧，膝盖下方大约3个指幅地方，需要仰卧或者坐在椅子上进行，分别指压左右足部的穴位。百会穴是在两耳之间直线和眉心直线的交点处，也就是头顶处。需要两手包着头部，左右手拇指轻轻的、缓慢的指压穴位。厉兑穴在脚指第2个指甲边缘位置，把两脚的脚趾指甲根部施以揉压。巨阙穴在心窝正中间，指尖向喉咙方向两只手的手指并拢相叠，用中指尖不断按压心窝。天枢穴在肚脐两边约3 横指宽的地方，用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，再顺时针的方向按揉约2分钟。
除了可以用按摩的方法来缓解恶心反胃的症状，还可以用食疗的方法来缓解，比如韭菜、大白菜、葡萄香蕉等也都有缓解的功效。
恶心是早孕妇女的正常生理现象。可以适当摄入维生素B6或多喝姜水。主要从饮食上进行调理，注意饮食清淡且易于消化，少吃多吃，慢慢咀嚼，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以保证身体的营养需求。
病情分析： 可能是胃炎，建议检查确诊。也可以选服盐酸黄连素片，胃炎颗粒，西咪替丁片，吗叮啉片等治疗。也可以配合中医辨证用中药治疗。
