爬山后膝盖疼是劳累过度造成的关节疼，爬山的时候对膝关节的软骨或者韧带有损伤所致，休息一段时间就好了，可以热敷一下，抬高患肢，不要关节运动，可以吃一些消肿止痛、活血化瘀的药物。
病情分析： 您好，根据您的描述，您的情况可能是不经常活动，爬山后导致膝关节韧带拉伤或者半月板损伤的情况，也有可能是由于膝盖局部软组织劳损引起的症状。
意见建议：这个情况可以休息几天，然后采取热敷的方法治疗，同时服用芬必得胶囊和活血止痛胶囊治疗。
爬山后膝盖疼主要是由于爬山过于剧烈运动，导致膝关节韧带、半月板的损伤引起的疼痛。进行患肢制动，卧床休息抬高下肢。也可以通过卧位时空蹬自行车或者双下肢交替直腿抬高等训练，加强股四头肌的力量促进恢复。
爬山膝盖疼可以外用一些涂抹的药，涂抹在膝盖部位，这样可以帮助膝盖部位的血液循环，从而帮助缓解疼痛。另外还可以配合着热敷膝盖周围，这样可以加快膝盖周围乳酸的快速分解，有利于肌肉的恢复，能够较快的缓解膝盖疼痛的状况，另外爬山回家后一定要及时的休息，休息是比较好缓解疼痛的方法。
主要是外伤引起，膝关节韧带拉伤会导致关节疼痛，膝关节活动障碍。注意休息，减少膝关节的活动。可以使用一些药物缓解疼痛，或者配合局部热敷，中频脉冲，针灸治疗减轻疼痛。
病情分析： 你好，根据你所说这一情况，感觉你患的应该是轻微的膝关节炎症。
意见建议：建议你注意休息，避免过度劳累。可以对疼痛关节进行热敷，吃点舒筋活血片。
