指导意见：你好，考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口 服:地西 洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
主要是手术后心里紧张，内分泌功能异常导致的失眠。首先查明病因，然后再对症治疗，才会收到好的疗效。建议，每天临睡前使用热水泡脚，喝一杯温牛奶，不要过多的想其他的事情，一定要放松精神，必要的情况下，服用安神药物。
如果存在神经衰弱，是没有太好的偏方的。如果有神经衰弱性失眠，需要及时正规治疗比较好。治疗神经衰弱性失眠要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药。
病情分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
意见建议：当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
病情分析：你好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病
意见建议：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等
问题分析：失眠可能是由于焦虑引起的你最近有没有什么事情让你压力比较大，想不开，放不下
意见建议：找到心理问题，你可以尝试自己调整心态，或者做心理咨询，你也可以使用以下的方法改善睡眠。失眠用药：谷维素：重症失眠没有用，最好不要连续一周使用。
方法：运动：每天晚饭后做30-60分钟的运动，泡个热水澡，泡澡时可以听听轻音乐，睡前喝杯热牛奶，这样有助于您放松身体，改善身体素质，加深睡眠，提高睡眠质量，
生物钟与习惯：如果条件允许，卧室最好只拿来睡觉，条件不允许，那最好在床上不要玩手机做无关的事情，床最好只拿来睡觉，每天的睡觉时间最好固定，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，习惯了就会自然的进入睡眠
冥想：每天一到睡觉时间就上床以您最舒适的姿势躺好，闭上您的眼睛，感受您的心跳，让它慢慢慢下来，想象您的身体从脚下一步步开始放松进入休息状态比如“我的脚趾现在很放松，血液慢慢流过，到达脚掌，脚掌也很放松。。。。一直到大脑”，这个方法最重要的是静心，专注
数息法：到睡觉时间以您最舒适的姿势躺好，闭上您的眼睛，感受您的心跳，让它慢慢慢下来，认真感受你的呼吸以你最放松，最舒适的方式吸气，呼气在吸气，吸气时认真感受吸入的空气经过鼻子、喉咙、肺部再到胃部，最后入小腹丹田处，这时候小腹会自然的微凸出来。呼气时小腹会自然慢慢的下凹，再经过肺、喉咙、到鼻尖。当一口气慢慢呼尽时，数一再吸气，呼气，每次数呼气，从1到10，依次循环，如果某个地方数错了或忘了可以从1开始，最重要是要静心
