健康指导：养肝可以多吃些入肝的食物，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，因此可以多吃些绿色蔬菜水果有很好的功效，另外还有：大豆及豆制品、动物肝脏等。
指导意见：如果晚上不上班或者是没有大的劳动的话不吃晚饭会减少多余的脂肪堆积的有益于减肥和控制体重。但是如果是有胃病还是希望吃一点不要吃得太多，可以保护胃粘膜的。
指导意见：你好，根据你描述的这些情况来看，早上一般吃清淡，有营养的就助于健康，多喝开水，注意休息，注意保暖，要以清淡的食物为主。
问题分析：日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。
意见建议：动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。
意见建议：您后，根据您的病情描述，偶尔打成细粉，勾在白面里，可以起到增强营养的作用，麦麸子营养成分很丰富。
