问题分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时 适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，
意见建议：平时适当晒晒太阳，在医生 当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。
治肾虚的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、金匱肾气丸、右归丸、左归丸、桂附地黄丸、肾宝片、金水宝胶囊、枸菊地黄丸等。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，一般表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，建议患者在医生的指导下使用中成药进行治疗，常用的中成药主要有六味地黄丸、知柏地黄丸、金匱肾气丸、右归丸、左归丸、桂附地黄丸、肾宝片、金水宝胶囊、枸菊地黄丸等。
问题分析：根据你的描述，是想知道什么治疗肾虚最快的问题。
意见建议：首先根据你的年龄一般是不会肾虚的，是不是有手淫的习惯，如果有戒掉，一个是最近多吃点韭菜，海鲜之类的补肾的东西，一个是找中医调理，但是据我所知，体检不会检查出来是不是肾虚的，只有肾功能，往往一般轻度的肾虚不会影响肾功能的
一般情况下，肾虚一般分为肾阴虚，肾阳虚、肾气虚等，肾虚的症状如下
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
