贫血的要吃避免吃高脂肪、刺激性的食物。
不要吃油炸烧烤类的食物，也不要吃大蒜，不要喝咖啡，更不要喝浓茶，因为这些食物都会减少铁的吸收，是会让贫血的症状加重，在平时可以多吃一些含铁量高的食物，比如像动物的肝脏，奶类，蛋类，豆类的食物，都是比较好的。
建议缺铁性贫血的禁忌饮食包括注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、含鞣酸较多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以去除减少或抑制铁吸收的因素。
产妇贫血时，若贫血并不严重，较轻的注意进食即可。
应多吃含铁物质、维生素等补充品，可喝点鱼汤，大骨头汤和牛奶，还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养，避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜，水果，海带等、香菇均能补血，象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液，产妇亦可食用少量。另外，产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况，所以在产褥期应该加强营养的供给，增加钙质的摄入。贫血较严重时，建议应在医师指导下，使用补充血液药物治疗。
贫血应该禁忌喝咖啡、茶、大蒜、牛奶以及含碱类食物等。
咖啡和茶在小肠的上段会影响到铁剂的吸收，从而加重贫血的症状。不能食用大蒜。因为大蒜含有较多的挥发性物质，过多的使用会抑制胃液的分泌，从而加重贫血。贫血不能喝牛奶。因为牛奶相对铁含量比较低，而钙的磷的含量比较高。体内的铁容易和牛奶中的钙、磷结合，生成不溶性的含铁的化合物，使体内的铁相对来说含量更显不足。贫血要少食用那些含碱性的食物。因为在碱性的环境下也不利于铁剂的吸收。当胃酸缺乏，也会影响食物中铁的游离和转化。因此贫血尽量少食用碱性的食物。
建议：贫血时可以多吃一些生花生，尽量少吃那些不容易消化的食物。因为贫血往往存在消化功能的紊乱。如果吃了那些消化不容易消化的食物，就会容易导致营养不利于吸收。
小男孩贫血吃补血的食物比较好。
孩子贫血被认为是因为挑食和厌食，营养不良性贫血等，还可由多种维生素的不足所致，平时的饮食应注重营养的搭配，多吃含铁丰富的食品，如猪血、猪肝等，严重时可补加少量铁剂，一边用药，必须去医院就诊明确哪些原因导致贫血才可以治疗。贫血的时候要注意休息，不能进行剧烈的运动，避免过度劳累，可以多喝一些温水来缓解。
问题分析：贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。
意见建议：用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、 豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
贫血吃的食物比较多。
可以多吃一些含铁较高的食物，例如菠菜、黄豆、内脏、肉类、阿胶、当归、红枣、橙子、黄瓜、枸杞。也可到当地医院进行微量元素的检查，这样才能够根据检查的结果明确判断，缺乏铁剂的程度之后，使用专业铁剂进行补充，才能够很好的帮助患者进行补血。
患者在日常也是可以多做一些体育运动，同时到当地中医院进行中草药调理，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要挑食。
