脚底长红点并伴有疼痛

根据你的描述，这很可能是皮肤炎症的表现，通常由真菌感染引起。
建议使用具有消炎杀菌作用的药膏如达克宁进行涂抹治疗。
同时需要注意保持脚部清洁干燥，以防症状加重。
如果情况严重，请及时到医院进行详细检查和治疗。
在日常生活中，应适当休息，减少剧烈运动，选择透气性好的宽松鞋袜。
此外，建议避免摄入辛辣刺激的食物，以促进脚部对药物的吸收和恢复。