小孩每日补锌的最佳时间是在上午。
锌是维持人体新陈代谢的一种重要元素，如果缺锌的话，就会出现地图舌、头发枯黄、口腔溃疡、免疫功能低下等症状。一般可以选择在早饭后或者午饭前进行补锌，因为这个时间段小孩的运动量比较多，对锌的吸收能力最强，而且食物中其他的成分也可以帮助促进锌的吸收，从而达到更好的治疗效果。
补锌是晚上吃完晚饭后的一小时左右。因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了，接近他们的睡眠时间，吃饱饭后容易吸收，胃功能开始运转，此时补锌，随着食物的消化，加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。
在宝宝四个月以后身体出现缺锌的症状，那么就给宝宝及时的补锌就可以了，不过妈妈们一定要掌握补锌的时间长短，如果是用食补的方法给宝宝补锌，那么是没有时间限制的。但是如果宝宝服用一些补锌的产品，那么在服用的时候就要注意千万不要超过100天，因为一旦超过100天，宝宝就有可能会出现一些中毒的症状。
健康指导：这个没有时间限制，补锌可以选择的食物瘦牛肉、羊肉、猪肉、鸡心、鱼、蛋黄、芝麻、南瓜子等，此外，硬壳食物花生、核桃、栗子含锌量也很高。
给孩子补锌，提倡4个月大后开始补锌，4个月之前可以通过母乳获得足够的锌，而且白天补锌，晚上补钙效果会更好。锌元素是微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。
给孩子补锌，最有效的时间是晚上，临睡前的一个小时左右，因为在这种时间段接近的睡眠时间，睡眠以后吸收进去的锌这时候就可以得到充分发挥的作用，同时也可以食补，可以多吃些海鲜类，紫菜，鱼粉，花生，猪肝，豆类，芝麻，虾皮，牛肉等。
