减肥后月经量减少怎么办

根据你描述的情况，考虑过度减肥导致内分泌紊乱的可能性较大。建议你尽快到正规医院妇科就诊，完善激素六项（包括促卵泡激素、促黄体生成素、雌激素、孕激素、甲状腺激素和皮质醇等）及盆腔彩超检查。
明确病因后，治疗方面主要是调整生活方式：
保证营养均衡，建议每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果；
恢复正常的饮食习惯，避免过度节食或极端减肥方式；
适当运动，可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式，每周进行3-5次，每次30分钟即可。
注意休息，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。
通常情况下，在调整生活方式后，月经量会逐渐恢复正常。如果经过上述调理仍无改善，或者出现其他异常症状（如闭经、体重持续下降等），建议及时就医进一步治疗。
另外，提醒你注意保持健康体重，盲目减肥可能会影响身体健康，尤其是生殖功能方面。希望你能重视这个问题，及时调整，祝你早日恢复健康！