您好！产后肥胖确实是一个常见的问题，但持续三年未见改善可能与多种因素有关。
首先，产后体重恢复受多种因素影响，包括哺乳期的能量消耗、饮食习惯的改变以及遗传因素等。此外，内分泌系统在产后可能会经历调整，尤其是激素水平的变化，这可能会影响代谢率和体重管理。
您提到的月经周期不规律和疲劳感可能是内分泌失调的表现之一。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征（PCOS）等内分泌疾病都可能导致这些症状，同时也会对体重产生影响。
建议您采取以下措施：
保持均衡饮食：避免节食，选择高蛋白、低糖分的食物，增加蔬菜和全谷物的摄入。
规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。
监测健康指标：关注体重、腰围、血压、血糖和血脂水平，定期体检。
调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。
如果上述方法仍无法改善症状，建议您及时就医，进行激素水平检测及相关检查（如甲状腺功能、胰岛素抵抗等指标）。内分泌科或妇科医生可以为您提供专业的诊断和治疗方案。
请记住，体重管理是一个长期的过程，保持耐心和信心非常重要。希望我的建议对您有所帮助！
指导意见：你好，朋友，你这种情况脸上长痘痘考虑是内分泌失调引起的症状，建议你可以去医院检查一下激素分泌情况，明确病因后可以对症治疗一下。
产后三年可以检查血常规和白带常规。
由于在产后身体比较虚弱，如果没有得到好的护理，就会出现关节疼痛，在超过三年之后还没有恢复，一般是属于月子病，需要配合医生来治疗，如果这三年之后女性比较肥胖，就需要使用健身来减肥，同时也还要配合饮食来坚持。
平常要保持好外阴的清洁，多穿些透气性比较好的内裤，洗过的内裤也要放在太阳底下暴晒，来预防炎症的发生。
意见建议：平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。
产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
