气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
问题分析：您好朋友，你的情况气血两虚建议黄芪，当归泡水喝，黄芪补气，当归补血，专治气血两亏．
意见建议：食疗也是关键，小米粥，红薯，红枣，枸杞，水果蔬菜都很好，多喝热水，多运动，早睡早起，提高身体素质．
气血两虚还胖可能是脾胃比较差所导致。
也不排除是身体存在其他某种因素所引起，可以到当地正规的医院做B超检查，避免是由于身体多囊卵巢综合症所导致。结合检查结果再对症治疗，在没有确诊之前，不可擅自采取治疗方案，避免治疗不当，对身体健康造成影响，引发身体出现其他不适症状。
日常饮食上可以多吃些补气养血的食物，不可吃辛辣刺激性的食物。也要控制好情绪，避免心理压力过大，引发身体出现其他不适症状。
问题分析：气血两虚一般常见于贫血,白细胞减少症,血小板减少症,大出血后,妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,
意见建议：气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
气血亏虚的失眠原因是身体神经调节功能受到影响引起。
气血亏虚会影响身体血液循环，长时间不治疗会累积到身体各项器官功能发育，不但会引起失眠，还会出现失眠多梦、睡眠比较浅、易惊醒的现象，如长时间不治疗会导致神经衰弱。可以到当地正规中医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下选择针对性的中成药进行治疗。
治疗时要保持愉快的心情，不要给自己心里过大的压力，睡前可以使用温水泡脚，促进身体血液循环改善失眠的现象。
