脚部扭伤了韧带要看一下是韧带拉伤还是出现断裂或者是完全断裂的情况。脚部扭伤的韧带一般都会导致出现肿胀或者是疼痛，皮下出血，青紫的情况发生。要及时去医院进行x光片的检查，看一下损伤的严重程度，如果情况很严重，一般4～5个月才能得到很好的恢复。脚扭伤韧带以后是严格的卧床休息，适当的抬高患肢，这样可以帮助减轻肿胀，后期可以适当地配合着热敷，这样可以消肿促进血液吸收。
指导意见：你好，患者的这种情况建议受伤后24小时可以冷敷，24小时之后可以热敷，可以使用活血化瘀的药物如红花油涂擦患处，患肢多休息，避免剧烈运动和过度的活动，一般是需要二周以上会慢慢好起来的。
指导意见：这种情况如果是有肌腱韧带的扭伤拉伤一般需要3-4周才能逐渐的恢复的。损伤后应该充分休息制动，避免过度的运动导致肌腱韧带长时间不能恢复的及引起长期的疼痛的。
48小时内冷敷，48小时后改为热敷。每次可以热敷30分钟左右，休息二三十分钟后，可以再继续热敷。踝关节扭伤前2到3天，每天冷敷一次，使用冰块时，不要直接放于患处，需用毛巾包裹，以免冻伤皮肤，每次可冷敷15到20分钟左右，每天可敷3次，利于患处消肿。
病情分析： 1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。
意见建议：建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
意见建议：扭伤 .建议你前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.
